Magnezyum, vücut için önemli bir mineraldir ve birçok besinde doğal olarak bulunur. Magnezyum açısından zengin besinler şunlardır: 1. **Fındık ve Tohumlar:** Badem, fıstık, ceviz, kabak çekirdeği, ay çekirdeği gibi fındık ve tohumlar magnezyum kaynağıdır. 2. **Yeşil Yapraklı Sebzeler:** Ispanak, pazı, lahana, roka, kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler magnezyum içerir. …
DEVAMINI OKUHangi Besinlerde Magnezyum Bulunur, Faydaları Nelerdir?
