Önemli vitaminlerde hangi besin maddeleri bulunur?

Vitaminler vücut için gerekli olan organik bileşiklerdir ve sağlığın korunması için önemlidir. İşte bazı önemli vitaminlerin ve bulundukları bazı besinlerin bir listesi: 1. **A Vitamini**: Havuç, ıspanak, tatlı patates, karaciğer, yumurta sarısı, kabak, mango. 2. **B1 Vitamini (Tiamin)**: Yulaf, tahıllar, kuru fasulye, nohut, ayçiçeği tohumları. 3. **B2 Vitamini (Riboflavin)**: Badem, …