Saç sağlığını iyileştiren besinler

Saç sağlığını iyileştirmek için dengeli ve besleyici bir diyet önemlidir. Saç sağlığına katkıda bulunan bazı besinleri şu şekilde sıralayabiliriz: 1. **Protein**: Saçlarınızın yapı taşı olan proteini yeterince almak önemlidir. Balık, tavuk, hindi, yumurta, fasulye, mercimek gibi protein kaynaklarına yer vermek faydalı olabilir. 2. **Demir**: Demir eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. …