Magnezyum, vücut için önemli bir mineraldir ve birçok besinde doğal olarak bulunur. Magnezyum açısından zengin besinler şunlardır: 1. **Fındık ve Tohumlar:** Badem, fıstık, ceviz, kabak çekirdeği, ay çekirdeği gibi fındık ve tohumlar magnezyum kaynağıdır. 2. **Yeşil Yapraklı Sebzeler:** Ispanak, pazı, lahana, roka, kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler magnezyum içerir. …

Sarımsak, hem lezzet verici bir baharat hem de çeşitli sağlık faydaları olan bir besindir. İşte sarımsağın bazı faydaları: 1. **Antioksidan Özellikler:** Sarımsak, içerdiği antioksidan bileşenler sayesinde vücutta serbest radikallerle savaşabilir. Bu, hücresel hasarı azaltabilir ve genel sağlığı destekleyebilir. 2. **Bağışıklık Sistemini Güçlendirme:** Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirebilecek antibakteriyel ve antiviral özelliklere …

Yüksel Samast, 1967 senesinde Bursa’da dünyaya geldi. Lise öğrenimini 1983 senesinde Mudanya Lisesi’nde tamamladı. 1987 senesinde Erciyes Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Elektronik Mühendisliği bölümünden mezun oldu. 1987-1988 senelerinde TÜBİTAK Bilgi Teknolojileri Merkezi ve Bilim Adamı Yetiştirme Grubu’nda araştırmacı olarak çalıştı. Daha sonra, 1989 senesinde Erciyes Üniversitesi Mühendislik Fakültesi’nde yazılım mühendisliği alanında …

Tiyatro sanatçısı, sinema oyuncusu ve şarkıcı Ayla Algan, 1937 yılında İstanbul’da dünyaya geldi. Ortaokul öğrenimini İstanbul’da Notre Dame de Sion’da lise öğrenimini de Fransa’da Versailles Lisesi’nde gördü. Daha sonra tiyatro eğitimi almak için Amerika’ya giderek, New York Actors’ Repertory Theatre’ın öğrencisi oldu. Bu esnada ilk sahne deneyimini yaşadı. 1960 yılında …

Yönetici Füsun Feridun, 1972 senesinde İstanbul’da dünyaya geldi. 1994 senesinde İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi’ni bitirdi. Kariyerine 1995 senesinde Art Grup Reklam Ajansı’nda Müşteri Temsilcisi olarak başladı. Füsun Feridun, 1996 ve 2002 seneleri arasında Turkcell İletişim Hizmetleri’nde Pazarlama İletişim Koordinatörü olarak çalıştı. 2002 senesinde Siemens Sistem Hizmetleri A.S.’de Kurumsal Marka ve …

Kaan Terzioğlu, Boğaziçi Üniversitesi İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi İşletme Bölümünden mezun oldu. Kariyerine İstanbul’da Arthur Andersen and Company’de denetçi ve finansal danışman olarak başladı. Terzioğlu, daha sonra 1990 ve 2000 seneleri arasında Chicago ve Brüksel’de bilgi teknolojileri, bilgi güvenliği ve bilgi yönetimi alanlarında Yönetim Danışmanlığı yapmıştır. 1999 ve 2012 …

Cem Batu, 1980 senesinde İstanbul’da dünyaya geldi. Doğuş Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği bölümünden mezun oldu. Daha sonra Yıldız Teknik Üniversitesi’nde MBA yaptı. Sırasıyla Luckyeye, Rafineri/Trafo ve Litespell’de Proje Yöneticisi, ardından Leo Burnett/Arc bünyesinde Dijital Pazarlama Müdürü ve Proximity Istanbul’da Kreatif Direktör/Genel Müdür Yardımcısı olarak çalıştı. İnteraktif pazarlama, Deneyimsel pazarlama ve Sosyal …