Gazeteci, yazar ve köşe yazarı Mine Gökçe Kırıkkanat, 1951 senesinde Ankara’da dünyaya geldi. Notre Dame de Sion Fransız Lisesi’ni ve İstanbul Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Sosyoloji bölümünü bitirdi. Gazeteciliğe Cumhuriyet Gazetesi’nin İspanya muhabiri olarak başladı ve Cumhuriyet Gazetesi Fransa temsilciliğine getirildi. 1992 senesinde Milliyet Gazetesi’ne geçti. 1996 senesinde Milliyet Fransa muhabirliğiyle …

Nevzat Çiçek, 1977 senesinde Adıyaman-Gerger’de dünyaya geldi. İlkokulu Adıyaman Gerger’de, ortaokul ve liseyi de İstanbul Bahçelievler’de bitirdi. Kazakistan Hoca Ahmet Yesevi Üniversite Sosyoloji bölümünü yarıda bıraktı. İstanbul Ticaret Üniversitesi İletişim Fakültesi Medya ve İletişim Sistemlerinden mezun oldu. Çiçek, Aydın Doğan Genç İletişimciler Yarışması’nda “En iyi röportaj” dalında aldığı Türkiye ikinciliğiyle …

Akademisyen, uluslararası ilişkiler doçenti, yazar, STK yöneticisi Hasan Basri Yalçın, 1973 senesinde dünyaya geldi. İlk ve orta öğrenimini İsanbul’da tamamlayan Hasan Basri Yalçın İstanbul Beykent Üniversitesi Uluslararası İlişkiler Bölümü’nde eğitimine devam etti. Bu eğitiminin ardından Koç Üniversitesi Uluslararası İlişkiler Bölümünde yüksek lisansını tamamladı. 2011 senesinde University Cincinnati’de Siyaset Bilimi alanında …

Saç sağlığını iyileştirmek için dengeli ve besleyici bir diyet önemlidir. Saç sağlığına katkıda bulunan bazı besinleri şu şekilde sıralayabiliriz: 1. **Protein**: Saçlarınızın yapı taşı olan proteini yeterince almak önemlidir. Balık, tavuk, hindi, yumurta, fasulye, mercimek gibi protein kaynaklarına yer vermek faydalı olabilir. 2. **Demir**: Demir eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. …

Cilt sağlığına iyi gelen besinler genelde antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar bakımından zengin olan besinlerdir. İşte cilt sağlığını destekleyen bazı besinler: 1. **Balık:** Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık, cilt sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltabilir. Somon, sardalya ve ringa balığı gibi yağlı balıklar özellikle faydalıdır. 2. **Yeşil yapraklı …

Karaciğer sağlığına iyi gelen besinler genellikle antioksidanlar, sağlıklı yağlar ve proteinler içeren gıdalardır. İşte karaciğer sağlığını destekleyen bazı besinler: 1. Yeşil Yapraklı Sebzeler: Ispanak, pazı, marul gibi yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer sağlığı için önemli olan folik asit ve antioksidanlar içerir. 2. Brokoli ve Karnabahar: Bu sebzeler, karaciğerin detoks süreçlerini destekleyen …

Böbrek sağlığına iyi gelen besinler genel olarak böbrekleri koruyan, temizleyen ve fonksiyonlarını destekleyen besinlerdir. İşte böbrek sağlığına faydalı olan bazı besinler: 1. **Su**: Vücudun her organı gibi böbreklerin de sağlıklı çalışması için yeterli miktarda su tüketmek önemlidir. Günlük su tüketim miktarı kişinin yaşına, cinsiyetine ve fiziksel aktivite düzeyine göre değişebilir, …

Alzheimer, Alzheimer hastalığı olarak da bilinen ve genellikle ilerleyici bir nörolojik bozukluktur. Bu hastalık, beyindeki sinir hücreleri arasındaki iletişimi ve işlevi etkileyen bir dizi karmaşık değişiklikle karakterizedir. Alzheimer hastalığı genellikle ilerleyici bir seyir izler, yavaş yavaş beyin hücrelerinin hasar görmesine ve ölmesine neden olur. Alzheimer hastalığının belirtileri zamanla kötüleşebilir ve …

Hemoroid, halk arasında basur olarak da bilinen, rektum (kalın bağırsak) veya anüsün içinde veya etrafında oluşan şişliklerdir. Hemoroidler, genellikle damarların genişlemesi ve şişmesi sonucu ortaya çıkar. Bu durum, dışkılama sırasında zorlanma, aşırı kilo, uzun süre oturma veya ayakta durma gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Hemoroidler genellikle ağrısızdır ve sık görülen bir …

Prostat, erkek üreme sisteminin bir parçası olan ve idrar kesesi çevresinde bulunan küçük bir bezdir. Prostatın temel işlevi, spermleri taşıyan semenin bir parçası olan prostat sıvısını üretmektir. Bu sıvı, spermleri besleyerek ve koruyarak dölleme şansını artırır. Prostatın ana görevi dışında birkaç önemli işlevi daha vardır: 1. **Üretra koruyuculuğu**: Prostat, idrar …