Akademisyen, uluslararası ilişkiler doçenti, yazar, STK yöneticisi Hasan Basri Yalçın, 1973 senesinde dünyaya geldi. İlk ve orta öğrenimini İsanbul’da tamamlayan Hasan Basri Yalçın İstanbul Beykent Üniversitesi Uluslararası İlişkiler Bölümü’nde eğitimine devam etti. Bu eğitiminin ardından Koç Üniversitesi Uluslararası İlişkiler Bölümünde yüksek lisansını tamamladı. 2011 senesinde University Cincinnati’de Siyaset Bilimi alanında …

Saç sağlığını iyileştirmek için dengeli ve besleyici bir diyet önemlidir. Saç sağlığına katkıda bulunan bazı besinleri şu şekilde sıralayabiliriz: 1. **Protein**: Saçlarınızın yapı taşı olan proteini yeterince almak önemlidir. Balık, tavuk, hindi, yumurta, fasulye, mercimek gibi protein kaynaklarına yer vermek faydalı olabilir. 2. **Demir**: Demir eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. …

Cilt sağlığına iyi gelen besinler genelde antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar bakımından zengin olan besinlerdir. İşte cilt sağlığını destekleyen bazı besinler: 1. **Balık:** Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık, cilt sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltabilir. Somon, sardalya ve ringa balığı gibi yağlı balıklar özellikle faydalıdır. 2. **Yeşil yapraklı …